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      １９８０年 NYのバレエダンサーであった Juliu Horvath

      (ジュリオ・ホバス氏)が自らの怪我や、

      慢性的な痛みを克服するたに開発したプログラムです。

 

 

ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳、などから多くの重要な

基本パターンを取り入れたエクササイズです。

ポーズをステイすることなく流動的に動き続けるので、

体の一部の関節に負担をかけることがありません。

特に背骨と骨盤の動きに注目し、呼吸のリズムに合わせて

前後左右波打つように動きます。

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椅子に座って背骨を丸める（カール）反る（アーチ）

横に曲げる（ベント）ねじる（ツイスト）螺旋（スパイラル）

といった動作を通じ、滑らかな骨骨の動きを獲得していきます。

 

個々の体調に合わせて、エクササイズコントロールすることも

可能です。

 

ジャイロキネシスは、背骨に沿った神経系を刺激し

身体内部の循環を高めて、解放感を得られるメソッドです。

動きに慣れたころには、体の中心の軸をしっかり感じられる

ようになりコアが鍛えられています。

身体が本来持っている柔軟な動きを蘇らせ、

芯のある強いボディを作っていきましょう。

 

GYROTONIC® ,GYROKINESIS®は Gyrotonic Sales Corp の登録商標であり、米国本部の許可を得て使用しています。

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